| Rückengymnastik |
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Training für die Rumpfmuskulatur, Gesundheit für Rücken, Nacken und Schultern!
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| Fit & Beweglich |
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Mobilisierung der Gelenke, Kräftigung der Muskulatur und Knochen, Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht! |
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| Yoga |
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Sanfte Bewegungen, Körperhaltungen und Atemübungen für eine wohltuende Aktivierung und Entspannung! |
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| Tai Chi/Qi Gong |
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Sanfte, fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung. Ziel ist es, den Fluss der Lebensenergie „Qi“ im Körper zu fördern! |
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| Fatburner |
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Ausdauertraining mit optimalem Fettverbrennungseffekt.
Der Kursinhalt wechselt zwischen Aerobic und Step! |
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Step 1
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Hier kann jede Steppen - leichte Grundschritte am Stepbrett zur Verbesserung der Koordination und Kondition!
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Step 2
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Kreative und mitreißende Choreographien am Stepbrett, ein intensives Konditions- und Koordinationstraining!
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| Pilates |
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Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen,
Koordination und Dehnübungen! |
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| BODYPUMP® |
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Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik.
Figurformung pur!
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| Bodystyling |
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Gezielte Figurformung für die typisch weiblichen „Problemzonen“! |
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| Bauch pur |
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Waschbrettbauch anstatt Waschbärbauch –
knackiges Bauchmuskeltraining satt! |
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Schnupper-Mix
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Der ideale Einsteigerkurs. Hier lernst du in einem Mix alle unsere Kurse einmal kennen!
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Zumba®
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Das effektive Intervalltraining mit verschiedenen Tanzstilen aus Salza, Samba, Merengue, die deinen Körper kräftigen und formen!
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