Gesund Abnehmen


Neben einer gesunden Ernährung spielt beim Abnehmen auch der richtige Mix aus verschiedenen Trainingsmodulen eine entscheidende Rolle.  Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainierst Du regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und Deine Figur.

 


 

Der Weg zur Wunschfigur ist einfach! Wenn man die richtige Hilfe hat. Im AVIVA Frauen Fitness erhalten alle Mitglieder ihr ganz individuelles Programm zusammen gestellt. Die erfahrenen Trainerinnen beraten in allen Fragen der Bewegung, Ernährung und Körperformung. Deine spezifischen Ziele sind dabei genauso wichtig wie Deine persönlichen Vorlieben und zeitlichen Vorstellungen.

Der Mix aus bewährten Modulen wird genau auf Dich persönlich abgestimmt:

  • Ausdauertraining (um viel Kalorien zu verbrennen)
  • Muskel- und Krafttraining (gezieltes Muskeltraining mit fle-XX und Krafttraining mit EGYM)
  • Ernährungstipps
  • Yoga und Pilates (zur Straffung und für eine wohltuende Aktivierung und Entspannung)
  • Bodystyle und Zumba (gezielte Figurformung und -kräftigung)
  • Step und Fatburner (intensives Konditions- und Koordinationstraining und optimaler Fettverbrennungseffekt) 

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Aber auch das Bindegewebe spielt eine entscheidende Rolle, damit wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Wir haben ein paar Tipps für ein starkes Bindegewebe für Dich zusammen gestellt. Weiterlesen >> 

Deine Figur-Expertin ist regelmäßig für Dich da. Bei gemeinsamen Terminen freut sie sich über Deine Erfolge und berät das weitere Vorgehen.


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Bodystyling / Zumba

Gezielte Figurformung für die typisch weiblichen „Problemzonen“ und die Deinen Körper kräftigen und formen!

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Cardio-Training

Ausdauertraining steigert die Leistungsfähigkeit Deines Körpers und Herz-Lungen-Systems und kurbelt den Stoffwechsel an.

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Krafttraining

Erfahre alles über das hochmoderne Trainingskonzept
an EGYM-Geräten aus fortschrittlichster Technologie und trainingswissenschaftlicher Expertise.

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Muskeltraining

 Das fle-XX-Training fördert die Beweglichkeit und beugt Fehlhaltungen vor.

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Step und Fatburner

Intensives Konditions- und Koordinationstraining sowie optimaler Fettverbrennungseffekt.

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Yoga und Pilates

 Sanfte Bewegungen, Körperhaltungen und Atemübungen für eine wohltuende Aktivierung und Entspannung!

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Bindegewebe

Ein starkes Bindegewebe spielt eine entscheidende Rolle, damit wir uns in unserem Körper wohlfühlen.

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Ernährungsberatung

 Auf Basis einer Ernährungs- und Stoffwechselanalyse wird von unserer Ernährungsberaterin ein individueller Ernährungsplan erstellt. 

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