Das biologische Alter bezieht sich auf den Zustand unseres Körpers und unserer Zellen und wie schnell sie altern im Vergleich zu unserem tatsächlichen chronologischen Alter. Im Wesentlichen beschreibt es den physiologischen Zustand unseres Körpers und gibt an, wie "alt" unser Körper im Vergleich zu anderen Menschen gleichen Alters ist.
Das biologische Alter wird durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst, einschließlich unserer Gene, unseres Lebensstils und Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung oder Toxine. Ein niedriges biologisches Alter wird oft mit besserer Gesundheit und höherer Lebenserwartung assoziiert, während ein hohes biologisches Alter ein erhöhtes Risiko für altersbedingte Krankheiten und kürzere Lebensdauer anzeigen kann.
Das EGYM BioAge
Was ist das EGYM BioAge?
Das EGYM BioAge ist ein umfassender Fitness- und Gesundheitsindikator, der Deine Fortschritte anhand Deines Trainings und verschiedener Messungen berechnet und in Bezug auf das tatsächliche Alter sichtbar macht. Denn wer Fortschritte sieht, dem fällt es leichter, motiviert zu bleiben.
Das Ziel von EGYM BioAge ist es, dem Nutzer ein genaues Bild von seinem physiologischen Zustand und seiner Gesundheit zu geben und auf dieser Grundlage personalisierte Trainingsprogramme zu erstellen, die auf seine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mit dem EGYM BioAge können wir eine noch bessere Betreuung und Beratung anbieten und damit die Gesundheitsziele unserer Mitglieder weiter unterstützen.
Wie wird das EGYM BioAge ermittelt?
Das EGYM BioAge wird auf der Grundlage von verschiedenen Parametern und Testverfahren berechnet. Im Allgemeinen basiert es auf einem Algorithmus, der die Ergebnisse von körperlichen Tests und Auswertungen von Trainingsdaten des Nutzers kombiniert.
Die Auswertung der Trainingsdaten umfasst eine Analyse des Trainingsverhaltens des Nutzers, einschließlich Trainingshäufigkeit, Intensität und Dauer. Diese Informationen werden verwendet, um das Trainingsprogramm des Nutzers zu optimieren und das Risiko für Verletzungen und Überlastungen zu minimieren.
Die körperlichen Tests beinhalten eine Messung von Körpergröße, Gewicht und Körperzusammensetzung sowie eine Bewertung von Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität.
Das BioAge greift dabei auf verschiedene Werte und Faktoren zu, um es zu berechnen. Es kombiniert eine Vielzahl von Messwerten und Gesundheitsparametern, die in vier Bereiche unterteilt werden: Kraft, Flexibilität, Stoffwechsel und Kardio.
Der “Kraft” Wert setzt das Körpergewicht des Benutzers in Relation zu seiner Kraft.
Der “Stoffwechsel” Wert gibt weitere Einblicke in den Gesundheitszustand, indem er Gewicht, Fett und Größe in Beziehung setzt. Er wird durch den Body-Mass-Index (BMI), die Körperzusammensetzung und das Taille-Hüft-Verhältnis berechnet.
Der “Kardio” Wert kombiniert den Ruhepuls, den Blutdruck und das VO2max. Er gibt einen Überblick über die kardiovaskuläre Kapazität, Leistung und Gesundheit. Ein starkes Herz-Kreislauf-System ist auch mit einem starken Immunsystem verbunden.
Der “Flexibilitäts” Wert entspricht der allgemeinen Beweglichkeit eines Nutzers im Vergleich zu seiner Altersgruppe. Er beinhaltet eine detaillierte Übersicht über die Flexibilität bestimmter Muskelgruppen. Diese Übersicht zeigt auch an, ob Dysbalancen in der Flexibilität eines Nutzers bestehen. Die Trainingseinheiten an den Smart Flex Maschinen können dabei helfen, die allgemeine Flexibilität durch angeleitetes Muskellängentraining zu verbessern.
Alle diese Daten werden in den Algorithmus von EGYM BioAge eingegeben, der dann das biologische Alter des Nutzers berechnet. Das Ergebnis wird in Jahren angegeben und zeigt an, wie alt der Körper des Nutzers im Vergleich zu seinem tatsächlichen chronologischen Alter ist.
Der EGYM Fitness Hub macht Flexibilität messbar und Fortschritte sichtbar – mit Flexibilitätstests und dem BioAge direkt bei uns im Studio!
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