Magnesium wird vom Körper zur Herstellung von Eiweißen benötigt und ist wichtig, damit die Muskeln beim Training volle Power geben können. Unser Tipp: Iss öfter magnesiumhaltige Lebensmittel (Nüsse, Haferflocken, Kürbiskerne, Bananen) und ergänze Deine Ernährung nötigenfalls durch Magnesium-Präparate!