Hier findest Du aktuelle Beiträge zum Thema Gesundheit, Fitness und zu unserem Studio!




Weiterempfehlen & gemeinsam fit!

Übrigens macht ein Training mit der Freundin gleich doppelt so viel Spaß und motiviert zusätzlich. Und obendrauf gibt es für jedes neu geworbene Mitglied ein Guthaben für Dich in Höhe von 10 Euro! 

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Tipps bei Sommerhitze

Was Du tun kannst, wenn Du bei hochsommerlichen Temperaturen nicht auf der Höhe bist.

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Macht Weizen uns krank und dick?

Was ist wirklich dran und warum reagieren manche Menschen empfindlich auf Weißmehlprodukte?

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Tipps für einen flachen Bauch

Zielgerichtet am Bauch abnehmen und hormonell bedingtes Bauchfett

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Mit allen Sinnen genießen

Lerne, Deine Sinne für Genussmomente zu schärfen

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Erdbeeren: Die gesunde kalorienarme Vitaminbombe

Erdbeeren haben mehr positive gesundheitliche Effekte als wir bisher dachten. 

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Radeln für die Gesundheit

Radfahren stärkt die Muskeln, das Herz und trägt ganz nebenbei noch zum Klimaschutz bei.

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Low Carb: Wenig Kohlenhydrate, aber viel Geschmack

Eine kohlenhydratarme Ernährung ist nicht nur gut, wenn man ein paar Kilo abnehmen will, sondern gibt auch mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag. 

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Kalte Kohlenhydrate

Wusstest Du, dass Kartoffeln und Nudeln vom Vortag weniger Kalorien haben als frisch gekochte?

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Tanke Energie

Nimm Dir Zeit zum Entspannen und fülle dabei Deine Energiespeicher auf!

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Vitamin D-Mangel

Was bewirkt eigentlich Vitamin D in unserem Körper und wie kannst Du feststellen, ob Du an einem Vitamin D-Mangel leidest? Wir geben Dir die Antworten...

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Gesundheit braucht Muskeln

Wusstest Du von der Macht Deiner Muskeln, dass sie echte Kraftpakete sind und warum uns Krafttraining so gut tut?

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Training der Faszien

Faszien-Training ist eine wichtige Ergänzung zum Krafttraining! Erfahre mehr über die bindegewebsartigen Hautfasern und ihre Bedeutung für mehr Beweglichkeit, eine straffe Figur sowie eine gestärkte Muskulatur.

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Leckere Spargel-Rezepte

Zu Beginn der Spargelsaison haben wir ein paar ausgewählte Spargel-Rezepte für Dich zu-sammengestellt. Unbedingt ausprobieren! Guten Appetit!

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🐰 Eieiei, wir haben den Osterhasen vorbeiflitzen sehen! 🐰🐣

Wir wünschen Dir ein sonniges Osterfest mit Deinen Liebsten!

Dein AVIVA Team


Ostern genießen und dennoch fit bleiben!

Bleibe auch Ostern in Bewegung, dann kannst Du die Feiertage ganz ohne Reue genießen!

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Köstliche Ostern - mal anders!

Auch wenn Ostern in diesem Jahr wieder anders ausfällt, musst Du dennoch auf nichts verzichten!

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Kalorienfallen im Alltag

Im Alltag lauert die ein oder andere Kalorienfalle, die Du aber elegant umgehen kannst!

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Frühlingserwachen - das Kribbeln im Bauch

Warum haben wir eigentlich Frühlingsgefühle, sobald die Tage wieder länger werden?

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Fitness trotz Heuschnupfen?

Trotz Allergie ist regelmäßiges Training sogar wichtig. Was Du aber beachten solltest...

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Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit

Rückenschmerzen sind häufig ein Zusammenspiel aus Bewegungsmangel, Stress, falscher Haltung und einer mangelhaften Ergonomie. 

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Wir wünschen unseren Mitgliedern einen zauberhaften Frauentag mit vielen schönen Verwöhn-Momenten!

Euer AVIVA Team


Fitnessgutschein zum Frauentag verschenken

Schenke Deiner Freundin, Mama, Tochter, Schwester oder wem Du sonst eine Freude zum Frauentag machen möchtest, einen Gutschein für ein Fitness-Abo in unserem Studio!

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Keine Macht dem Pandemie-Blues

Einschränkungen, Unsicherheiten, Veränderungen und damit einhergehende Sorgen, Ängste und Umstellungen prägen derzeit unseren Alltag.

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Bewegung fürs Gehirn

Wer rastet, der rostet - wer sich zu wenig bewegt, wird unbeweglich, vor allem auch mental.

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Qi Gong für Körper und Geist

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist.

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TABATA - Fit in 4 Minuten täglich

Trendtraining TABATA hat den Ruf, einzigartige Trainingserfolge in nahezu unglaublich kurzer Zeit zu garantieren.

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So trainierst Du auch zu Hause effektiv

Aktiviere auch ohne Geräte zu Hause oder nach Möglichkeit im Freien Deine Muskeln.

 

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Dein Immun-Kick: Vitamin D für Abwehr, Energie und Gelassenheit

Erfahre, wie Vitamin D wirkt, wie Du es aufnimmst, welcher Vitamin D-Spiegel optimal ist und was Du gerade jetzt für Deine Vitamin-Speicher tun kannst! 

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Selbstheilungskräfte stärken

Mit unseren Tipps kannst Du deine Selbstheilungskräfte stärken und so zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gelangen.

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Tipps zum Durchhalten guter Vorsätze

Unsere Tipps, wie das Durchhalten Deiner guten Vorsätze garantiert gelingt!

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Motivation für Deine Fitness

Wir zeigen Dir, wie Du dich auch nachhaltig für Dein Fitnesstraining motivieren kannst!

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Festtagskilos ade!

So wirst Du die Festtagskilos wieder los!

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